Im Alltag können wir leicht vergessen, auf unsere eigene körperliche Balance zu achten. Eine gesunde Lebensqualität ist jedoch essentiell für Glück. Um eine ausgeglichene Lebensweise zu erreichen, sollten wir bewusst an unsere Bedürfnisse denken und uns entspannen. Achtsamkeit: Diese Techniken helfen, den Kopf zu fokussieren und Stress abzub